לוגו משולב

רפואה משלימה ואורחות חיים מומלצים

 

ד"ר הדס לביא - מומחית ברפואת המשפחה ורפואה אינטגרטיבית.
עודכן בינואר 2023. 

 

  

מצבי עקה (סטרס), מכל סיבה שהיא, משפיעים על בריאותנו הגופנית והנפשית. אנו בצוות היחידה לרפואה משלימה מעוניינים לעזור למטופלים שלנו ובני משפחותיהם להתמודד עם מצבים אלו באופן מיטבי ולסייע להם לפתח חוסן נפשי וגופני. לצורך זה קיבצנו המלצות לאורח חיים בריא ולחיזוק יכולת ההתמודדות והריפוי הטבעית של הגוף.

שינה

אנשים אשר טופלו בכימותרפיה ו/או בקרינה, סובלים לעיתים מעייפות יתר ומהיעדר שינה תקינה ונמצאים בסיכון יתר לפגיעה בתפקודים אחרים כגון: מערכת החיסון, ריכוז, זיכרון ופעילויות תפקודיות אחרות במהלך היום.

שינה איכותית, של  8-6 שעות בלילה חשובה וחיונית לתפקודן של מערכות הגוף.

למי שמתקשה לישון מומלץ לבצע פעילות גופנית בשעות הבוקר ואחר הצהריים, להימנע מארוחות כבדות 3 שעות לפני השינה, להימנע מאלכוהול וקפאין בשעות אחר הצהריים והערב.

כמו כן כדאי לתרגל הרפייה  - יוגה, נשימות, מדיטציה.

 

לינק לסרטונים של היחידה לרפואה משלימה בנושא דמיון מודרך לשינה מטיבה 


תזונה

תזונה בריאה ומגוונת מומלצת למניעת מחלות רבות כולל יתר לחץ דם, סכרת ואף סרטן.

הדגשים העיקריים הם אכילה מרובה של ירקות כ- 4-3 כוסות ירק ביום ועוד כ- 2-1 כוסות של פירות ביום במגוון צבעים. בירקות ופירות יש חומרים יחודיים שעוזרים לחזק את מערכת החיסון. כמו כן מומלץ לאכול דגנים מלאים וחלבון מהצומח (קטניות) ומהחי - דגים, עוף, ביצים ומוצרי חלב. מומלץ למעט בצריכת בשר אדום. יש להמנע מצריכת מזון מעובד וסוכר פשוט.

לינק לסרטונים של היחידה לרפואה משלימה בנושא תזונה 


לחץ (סטרס)

חולי סרטן ומחלימי סרטן רבים חווים לחץ הן בשל המחלה והטיפולים שהם עוברים והן לאחר מכן. מאז משבר הקורונה מספר הפניות לקווי תמיכה בעת מצוקה נפשית נמצאת בעלייה.

מגוון רחב של אמצעים יכולים לעזור לנו להתמודד עם הלחץ -  ראשית חשוב לזכור שבעת הצורך כדאי לפנות להתייעצות רפואית.

 

   

ומה תוכלו לעשות למען עצמכם?

פעילות גופנית

פעילות גופנית מתונה כפי יכולתכם - הליכה בבית או בחוץ בהתאם להנחיות העדכניות חשובה מאוד להתמודדות עם לחץ כמו גם עם תשישות שקשורה למחלת הסרטן והטיפולים בה.

פעילות ביתית מתונה שניתן לעשות בביתכם או אצלנו ביחידה דוגמת סוטאי, טאי צ'י - צ'י קונג, יוגה וכד'.

 

לינק לסרטונים של היחידה לרפואה משלימה בנושא פעילות גופנית 

 

הרפייה

מגוון שיטות הרפייה עוזרות בשיפור ההתמודדות והורדת הלחץ שאנו חווים בחיי היומיום וביניהן דמיון מודרך, מדיטצית מיינדפולנס, נשימות, יוגה, צ'י קונג ועוד.

לינק לסרטונים של היחידה לרפואה משלימה בנושא הרפייה 


מגוון הסרטונים יתעדכן מעת לעת, מוזמנים לעקוב ולצפות בסרטונים נוספים.

  

מקווים שהתוכן באתר זה יסייע לשפר את רווחתכם הגופנית והנפשית,

צוות היחידה לרפואה אינטגרטיבית.

סרטן השד-פריצת דרך בטיפול: השילוב התרופתי שעשוי להאריך חיים

התפרסם ב-ynet.

נתונים מעודדים במיוחד שהוצגו בכנס ASCO שנערך בשיקגו מגלים: חולות בסרטן שד מסוג אגרסיבי שקיבלו שילוב של טרודלבי וקיטרודה עברו 11.2 חודשים בלי שהמחלה התקדמה...

טיפול חדש בסרטן הריאות הפחית דרמטית את הסיכון למוות-ASCO

התפרסם ב-ynet.

טיפול טרום ניתוחי חדש שיפר את הישרדותם של חולי סרטן ריאה מוקדם מסוג NSCLC והפחית ב-90% את הסיכון למוות בקרב מטופלים עם תגובה פתולוגית מלאה.התוצאות הוצגו  בכנס האונקולוגי ASCO.

פריצת דרך רפואית: טיפול חדשני השיג שליטה על סרטן ריאות במצב מתקדם

פורסם במאקו.

חולים בסרטן ריאות שלקחו חלק בניסוי תרופה חדשה הגיבו בצורה מצויינת לטיפול הביולוגי שניתן באמצעות כדורים. כ-95% מהמשתתפים הצליחו להשתלט על המחלה ומשך התגובה הגיע כמעט ל-9 חודשים.

פריצת דרך בטיפול בסרטן ראש -צוואר: תרופה חדשה משנה את כללי המשחק.

התפרסם בישראל היום.

לאחר למעלה מ-20 שנה ללא התקדמות בטיפול, מחקר חדש הוכיח כי קיטרודה מעניקה לחולי ראש-צוואר 5 שנות חיים ללא חזרת המחלה. פרופ' פופובצר, החוקר שהוביל את המחקר בישראל: "תוצאה שמשנה את הפרקטיקה".

מבט חדש על סרטן השחלה: התקדמות רפואית ופתרונות מותאמים אישית

פורסם ב-medpage.

על החידושים האחרונים בתחום האבחון והטיפול בסרטן השחלה וכיצד הם משנים את הפרוגנוזה עבור מטופלות.

טיפולים חדשניים במלנומה: "היום יש תקווה גם בשלבים מתקדמים"

התפרסם ב-ynet.

מהם השלבים השונים של המלנומה? מתי נדרש טיפול מונע? ואילו אפשרויות טיפול חדשניות קיימות היום? ד"ר נתנאל אשר, מנהל המרכז לגידולי עור ומלנומה בבילינסון, בשיחה על ההתפתחויות האחרונות בטיפול במחלה המורכבת.

גילוי מוקדם של סרטן אצל נשים: מתי כדאי לפנות לייעוץ גנטי ואיך נבדקים?

התפרסם במאקו.

נשאיות למוטציות בגן ה - BRCA נמצאות בסיכון של עד 80% לחלות בסרטן השד ועד 60% בסרטן השחלה. בדיקת הסקר לנשאיות פשוטה, כלולה בסל הבריאות עבור קבוצת הסיכון ויכולה להציל חיים.

מהפכת הטיפול בסרטן: מעבדות סמואלי בבילינסון מייצרות תקווה חדשה

התפרסם בכלכליסט.

בלב מרכז דוידוף שבבית החולים בילינסון, מהפכה שקטה אך משמעותית מתרחשת. בתחילת 2024, הושקו מעבדות סמואלי לחקר הסרטן - מיזם חדשני שצפוי לשנות את פני הטיפול האונקולוגי בישראל ומעבר לה.

שיטת המגבעת: הגישה הניתוחית החדשה לסרטן הערמונית שמפחיתה תופעות לוואי

התפרסם ב - ynet.

גישה ניתוחית חדשה במהלך הניתוח הרובוטי לכריתת הערמונית - מורידה דרמטית את תופעות הלוואי ומקצרת את זמן ההחלמה. למי היא מתאימה, איך מתבצעת ומתי מומלץ להיבדק לסרטן הערמונית?

מרבית הנשים הצעירות יכולות להרות וללדת לאחר טיפול כנגד סרטן שד (ASCO)

התפרסם ב-e-med.

מרבית הנשים הצעירות ששרדו ממאירות שד וניסו להרות הצליחו להרות ולהביא ילדים לעולם, כך עולה מנתונים חדשים שהוצגו במהלך הכנס השנתי מטעם ה - American Society of Clinical Oncology.

סטודיו פתוח: מפגשים של יצירה באומנות למטופלים בהנחיית צוות מרכז דוידוף - ללא עלות

מחקרים מראים כי ביטוי יצירתי תורם לשיפור מצב הרוח, להפחתת חרדה ומתח, לחיזוק מערכת החיסון ולפיתוח חוסן נפשי. מוזמנים לבוא ולהתמסר לעולם האמנות בדרך חוויתית, נעימה ומרפאה.

למטופלי דוידוף.

חליל האור - מפגש בזום - סיכום הכנס האירופי -EHA בנושא MPN

יתקיים ביום חמישי, 10.7.25, בשעה 19:30.

חליל האור - מפגש בזום - עור ומיניות האישה אחרי השתלת מח עצם

יתקיים בזום ביום רביעי, 16.7.25, בשעה 20:00.

חליל האור - מפגש בזום - לימפומות

סיכום כנס לוגאנו בנושא לימפומות

יתקיים בזום ביום רביעי, 16.7.25 בשעה 19:30.

האגודה למלחמה בסרטן - יום עיון סרטן שד

האגודה מזמינה חולות, מחלימות ומתנדבות "יד להחלמה" ליום עיון בנושא סרטן השד - לחגוג את החיים.

יתקיים ביום חמישי, 11.9.2025, בין השעות 09:30-14:30

במרכז הכנסים "ישראל יפה בפארק", רוקח 80, תל אביב.

כנס העשור - מלנומה 2025

מועד חדש - יום שישי 26.9.25.

מרכז נא לגעת, נמל יפו.

שעות: 09:00-14:30

יש להירשם שוב.

מכירים את החבילה התומכת למטופלים אונקולוגיים בכללית מושלם?

 לקוחות כללית מושלם פלטינום המתמודדים עם מחלת הסרטן זכאים לחבילת שירותים תומכת, שנועדה להקל עליהם בתקופה המורכבת הזו.

שירותי התרגום של "קול הבריאות"

השירות מאפשר תרגום בזמן אמת לחמש שפות:

ערבית, רוסית, אמהרית, טיגרית וצרפתית.

המוקד פועל בטלפון 5144*

בימים א-ה : 08:00-20:00

יום ו: 08:00-13:00

עמותת שני - בית למבריאים

מרכז שיקום גוף ונפש למבריאי סרטן. המקום פתוח גם למטופלים באישור רופא מטפל וגם לבני משפחה על בסיס מקום פנוי.

חלק מהפעילויות ללא עלות או בעלות נמוכה.

במושב נחלים.

קבוצה להעצמת חוסן לבני משפחה המטפלים ביקיריהם

אתם לא לבד!

במערך ההמטו-אונקולוגי נפתחה קבוצה להעצמת חוסן לבני משפחה המטפלים ביקיריהם, שתתכנס אחת לשבוע בימי רביעי בין השעות 12:00-13:30, באולם רדבן, קומה 1, מרכז דוידוף.

ללא עלות.

שלובות

"שלובות": קבוצות תמיכה בפריסה ארצית למתמודדים עם כל סוגי הסרטן בכל שלבי המחלה (ללא עלות).

לאתר שלובות: 

https://shluvot4u.co.il

השחר של מירב - סדנה למחלימים מסרטן

מודל שיקומי הוליסטי

האם ChatGPT יכול להמליץ על טיפולים לסרטן?

התפרסם ב-medpage.

החוקרים מראים כי בכשליש מהמקרים ChatGPT 3.5 סיפק המלצה לא נכונה, המדגישה את הצורך במודעות למגבלות הטכנולוגיה.

9 העצות הטובות ביותר לעזרה לחבר או בן משפחה שמטפלים בחולה קשה

התפרסם ב-ynet.

על פי הערכות, כמליון וחצי אנשים בישראל מטפלים באדם קרוב - מבוגר, חולה או מוגבל. איך מסייעים להם להתמודד עם המצב, מה אומרים ומה לא ומה כדאי להציע להם? עצות חשובות לרגעים קשים שיכולות לעשות רק טוב - להם ולכם.

להקל על החולה בימיו האחרונים: מהי סדציה פליאטיבית

ד"ר רוני צבר, מומחה לרפואה פליאטיבית, מסביר מהו בדיוק הליך זה ומה ההבדל בינו לבין המתת חסד.

מדריך לזכויות ושירותים למטופלי סרטן

 מתוך המדריך למטופלים אונקולוגיים באתר הכללית.

מעגלים - תכנית המנטורינג של עמותת "חליל האור"

תכנית הכשרה של מטופלים ותיקים או בני משפחה של חולים לשמש מנטור ולסייע בהתמודדות עם המחלה.