מהי אנמיה ומה גורם לה?
תאי הדם האדומים נושאים חמצן בכל רחבי הגוף. אנמיה היא מצב שבו יש בגופכם מעט מדי תאי דם אדומים מכדי לשאת את כמות החמצן שגופכם נזקק לה. כאשר הגוף אינו מקבל כמות מספקת של חמצן הלב מתאמץ יותר. דבר זה יכול לגרום לכם להרגיש כאילו ליבכם דופק במהירות רבה או הולם בחוזקה. אנמיה עשויה לגרום לכם לחוש קוצר נשימה, חולשה, סחרחורת, תשישות או עייפות רבה.
טיפולי כימותרפיה מסוימים גורמים לאנמיה, שכן הם מקשים על מוח העצמות לייצר תאי דם אדומים חדשים.
דרכי התמודדות
• מנוחה רבה. נסו לישון לפחות שמונה שעות בלילה. ייתכן ותזדקקו גם לתנומה קצרה או שתיים במהלך היום (שעה או פחות).
• הגבילו את פעילויותיכם. פירושו של דבר שתבצעו רק את הפעילויות החשובות לכם ביותר. למשל, אפשר שתעדיפו ללכת לעבודה אך לא לנקות את הבית. או אולי תזמינו אוכל מוכן במקום להכין ארוחת ערב.
• קבלו עזרה. כאשר בני משפחה או חברים מציעים לעזור, הניחו להם לעשות זאת. הם יכולים לסייע בטיפול בילדים, בעריכת קניות, בסידורים שונים, לקחת אתכם לרופא או למלא מטלות אחרות שאתם עייפים מכדי להשלים בעצמכם.
• הקפידו על תזונה מאוזנת. בחרו במשטר תזונה המכיל את כל הקלוריות ואת כל החלבונים שגופכם זקוק להם. קלוריות יסייעו לכם לשמור על משקלכם, ותוספת חלבון יכולה לשקם רקמות שניזוקו במהלך הטיפולים. התייעצו עם הרופא המטפל, עם האחות או עם התזונאית לגבי משטר התזונה המתאים לכם. (מידע נוסף בסעיף "תזונה").
• כשאתם נעמדים – עמדו לאט. אם תקומו מהר מדי אתם עלולים לחוש סחרחורת.
כאשר אתם נעמדים ממצב של שכיבה, שבו לרגע לפני שאתם מזדקפים.
הרופא המטפל או האחות יבדקו את ספירת הדם שלכם במהלך טיפולי הכימותרפיה. ייתכן שתזדקקו לעירוי דם אם ספירת תאי הדם האדומים שלכם תהיה נמוכה מדי. הרופא עשוי לרשום לכם תרופה שתמריץ (תזרז) את התרבות תאי הדם האדומים, או שיציע לכם ליטול ברזל או ויטמינים אחרים.
התקשרו לרופא או לאחות אם:
• רמת העייפות שלכם משתנה או שאינכם מסוגלים עוד לעסוק בפעילויותיכם הרגילות.
• יש לכם סחרחורת או אתם מרגישים כאילו אתם עומדים להתעלף.
• אתם חשים קוצר נשימה.
• אתם מרגישים שליבכם הולם בחוזקה או פועם במהירות רבה.
--