מעודכן ל - 2023
מחלת הסרטן והטיפולים בה, יכולים להשפיע על הרגלי האכילה ועל הרצון לאכול.
ירידה בצריכת מזון יכולה
להוביל לירידה במשקל, שיכולה לגרום לחולשה ועייפות.
ירידה בצריכת המזון
מושפעת מדברים רבים, ויכולה להיגרם כתוצאה מתחושת מלאות, התייבשות או כתוצאה מתופעות
הלוואי הקשורות לטיפולים, כמו: שינויים בטעם של האוכל או חוסר טעם, כאב, בחילה,
עצירות, בעיות בליעה, דיכאון, כאבים, בחילות או הקאות.
טיפול בתופעות לוואי
אלה יכול לסייע ולשפר את התיאבון.
חשוב לידע את הצוות
המטפל במידה והנכם סובלים מתופעות לוואי אלו.
המלצות תזונתיות לתגבור
צריכת המזון:
- לאכול 6-5 ארוחות קטנות ותכופות במשך היום.
- לאכול את
הארוחה הגדולה יותר, בזמן ביום בו התיאבון טוב יותר.
- אם יש מזון מועדף, ניתן לאכול אותו מספר פעמים ביום.
- לנסות
צריכת מזונות ומשקאות מגוונים. גם כאלה שלא אכלתם או שתיתם בעבר.
- בזמן הארוחות, לאכול את
המאכלים המזינים ביותר בהתחלה. להתחיל את הארוחה עם אכילת החלבונים (לדוגמא: ביצה,
עוף, דג, גבינה), לעבור לפחמימות (לדוגמא: לחם, תפוחי אדמה, פסטה, פירות) לאחר מכן
לעבור לשומנים (שמן זית, אבוקדו, טחינה) ולבסוף לאכול את הירקות.
- להימנע משתייה במהלך הארוחות או לקחת רק לגימות קטנות בכדי לא
לגרום להרגשת שובע (אלא אם כן יש צורך בשתייה בכדי לסייע בבליעה או בהתמודדות עם יובש
בפה). לשתות את רוב הנוזלים בין הארוחות.
- לדאוג
למזונות זמינים שעשירים בקלוריות וחלבון. להעדיף מזונות רכים, כמו: מחית ביצים עם גבינה/אבוקדו, דג
עם מחית בטטה/תפוח אדמה, מרק עדשים עשיר, פסטה ברוטב גבינות ושמנת ועוד.
- לדאוג
למשקאות זמינים שעשירים בקלוריות וחלבון, כמו: שייק פירות בשילוב יוגורט, משקאות על בסיס חלב/משקה
סויה/יוגורט.
- להתייעץ
עם דיאטנית לגבי שילוב מזון ייעודי ו/או אבקות העשרה במזון או במשקה. במידת הצורך,
הדיאטנית תמליץ על סוג המזון הייעודי ועל המינון הדרוש.
- כשיוצאים מהבית, לדאוג לקחת אוכל ושתייה, כך שיהיו זמינים לצריכה.
- לנסות להפוך את האכילה למהנה יותר על ידי : אכילה בכלי אוכל יפים,
הקשבה למוסיקת רקע נעימה, אכילה עם בני משפחה או חברים, צפייה בטלוויזיה או אכילה מחוץ לבית, לשינוי האווירה.
- לעסוק בפעילות גופנית, לפי היכולת. לפעמים הליכה קצרה כשעה לפני הארוחה
יכולה לסייע לשפר את התיאבון.
לקביעת תור לדיאטנית
לצורך יעוץ תזונתי מותאם אישית, יש לפנות למזכירות של האונקולוג המטפל.