מהי עצירות?
עצירות היא מצב של ירידה במספר היציאות ו/או הרגשת אי נוחות בזמן מעבר של צואה קשה במיוחד.
מהם הגורמים לעצירות?
-
ירידה בכמויות השתייה והמזון
-
ירידה בפעילות הגופנית
-
תרופות מסוימות
-
טיפולים נגד מחלות הסרטן (כימותרפיה)
-
מחלות סרטן ובמיוחד של מערכת העיכול
מתי להתייעץ עם הרופא או האחות?
התייעץ עם הרופא שלך אם אתה סובל מאחת (או יותר) מן התופעות המפורטות להלן:
-
ירידה במספר היציאות ו/או הרגשת אי נוחות בזמן מעבר של צואה קשה במיוחד.
-
אין לך יציאות מעל שלושה ימים
-
דם בצואה
-
כאבים בפי הטבעת
-
אין לך יציאה במשך יום שלם אחרי נטילת חומר משלשל שניתן לך על ידי הרופא
-
בחילות/הקאות
-
כאבי בטן, התכווצויות או בטן נפוחה
-
חום
מה אני יכול לעשות?
-
אכול יותר מזונות עשירים בסיבים תזונתיים כחלק מן הדיאטה היומית שלך, כגון:
-
ירקות ופירות חיים וטריים, במיוחד כאלה עם קליפה (תפוחים, אגסים, שזיפים) וכן זרעים (אלא אם כן ספירת תאי הדם הלבנים שלך נמוכה)
-
סובין, דגנים מלאים, גרנולה, נבט החיטה
-
פירות יבשים ובמיוחד תמרים,שזיפים ומשמש
-
מיץ שזיפים מיובשים
-
שעועית יבשה
-
שתה בין 6 ל 8 כוסות נוזלים ביום, כגון:
-
מיצי פירות טריים, מלבד מיץ תפוחים
-
שתייה חמה או חמימה, במיוחד בבוקר
-
הגבר ככל האפשר את הפעילות הגופנית שלך. אפילו הליכות קצרות יכולות לסייע למנוע עצירות.
-
נסה לשבת בשירותים בזמן קבוע כל יום, עדיף לאחר ארוחת הבוקר.
-
דבר עם האונקולוג או האחות המטפלים בך לפני השימוש בעזרים הנמכרים ללא מרשם רופא, כגון חומרים משלשלים, מרככי צואה או חוקנים.
-
הימנע מאכילת שוקולד, גבינות, ביצים ומזונות מטוגנים ושמנים.
כיצד מטפלים בעצירות?
הטיפול בעצירות תלוי בגורמים לה. הרופא שלך או האחות עשויים להמליץ לך על משטר תזונתי שיכול לסייע לך.
• הימנע מנטילת תרופות אלא אם הן ניתנו לך על ידי הרופא או האחות.
• אם יש לך שאלות כלשהן אודות עצירות או אתה זקוק למידע נוסף, שאל את הרופא או האחות.
למידע נוסף על המלצות תזונתיות לזמן עצירות , עיינו בפרק תזונה באתר שלנו, לחץ כאן.